2023年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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977 kcal
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脂質: 53.30g | たんぱく質: 85.67g | 炭水化物: 39.75g.
昼食: 炒小白菜, 炒空心菜, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 炒豇豆, 7-11 糖燻雞腿, 白飯. 夕食: 水煮蛋, 統一 無加糖黑豆漿, 雞屁股, 蛤蜊/蜆, 虱目魚肚, 高麗菜, 冬瓜. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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