|
минус 300
|
72.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
|
1310 kcal
|
脂質: 44.29g | たんぱく質: 75.97g | 炭水化物: 154.36g.
朝食: Оладьи, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Яйцо. 昼食: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Пискаревский Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 軽食/その他: Оладьи, Перекресток Отвар Облепихи с Медом и Травами. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|