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Montag wird’s wieder offiziell xD
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76 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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1333 kcal
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脂質: 44.00g | たんぱく質: 40.03g | 炭水化物: 186.10g.
朝食: Meßmer Grüner Tee, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. 昼食: Ja! Vollkorn Tortillas, REWE Passierte Tomaten, Ener Bio Vegetarische Bolognese Sauce, Violife Mozzarella Geschmack Gerieben, Mais. 夕食: Salatgurke, Lidl Dattelcherrytomaten, Honigmelonen, Milram Paprika Streich, Schwarze Oliven, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Senf, REWE Kichererbsen, Knoblauchpulver, TiP Apfelessig, Lien Ying Nori-Blätter, Salz, Dill. 軽食/その他: Limettensaft, Mineralwasser, Erdbeeren, Wassermelone, Minze, Yogurette Zitrone, Yogurette Yogurette. もっと...
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2246 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トランポリン競技 - 5 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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