2023年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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2326 kcal
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脂質: 157.92g | たんぱく質: 96.59g | 炭水化物: 133.98g.
朝食: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri, Ceviz. 夕食: Küp Şeker, Milföy, Zeytinyağı, Untad Anadolu Tandır Lavaşı, Kuzu Pirzola, Küp Şeker, Milföy, Zeytinyağı, Untad Anadolu Tandır Lavaşı, Kuzu Pirzola. 軽食/その他: Kayısı, Tatlı Kiraz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık. もっと...
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2959 kcal
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運動:
ウォーキング - 25 分, 料理 - 1 時間, 座る - 5 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 26 分, 休憩 - 5 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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