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73.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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2400 kcal
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脂質: 51.79g | たんぱく質: 200.20g | 炭水化物: 288.43g.
朝食: Park 방울토마토, オイスターソース(アワビエキス入り), Park 牛肉ランプ赤身, ヘルシーガーデン ロールドオーツ, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, Park 사과, 양파, 달걀, 데친 브로콜리, スリラチャの赤備え, PEANUT BUTTER, 락토핏골드. 昼食: オイスターソース(アワビエキス入り), 파프리카, Park 牛肉ランプ赤身, 양파, 달걀, 데친 브로콜리, 오이, 현미, おろしにんにく, 새송이버섯. 夕食: エヌ・シー・エル とろけるスライスチーズ, スリラチャの赤備え, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 발사믹식초, 파프리카, Park 방울토마토, オイスターソース(アワビエキス入り), Park 牛肉ランプ赤身, 새송이버섯, おろしにんにく, 토마토, 현미, 양파, 달걀, 오이, ベーグル ブルーベリー. 軽食/その他: オイスターソース(アワビエキス入り), Park 牛肉ランプ赤身, 새송이버섯, おろしにんにく, カゼイン, 현미, 양파, 달걀. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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