2023年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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1789 kcal
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脂質: 96.03g | たんぱく質: 45.69g | 炭水化物: 178.77g.
朝食: アボカド, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, 目玉焼き, 永谷園 あさげ, ご飯. 夕食: ハマダコンフェクト バランスパワービッグ アーモンド, ファミリーマート ポテトチップス 濃いめのり塩, ファミリーマート ポップコーン 濃厚キャラメル味, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, イオン 白身魚のバジルソテー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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