2023年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 28日:
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1621 kcal
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脂質: 33.64g | たんぱく質: 61.56g | 炭水化物: 265.45g.
朝食: うめぼし, おかめ納豆 国産中粒納豆, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, ご飯. 昼食: 森永 純ココア, 低脂肪牛乳, ファミリーマート ファミマ・ザ・メロンパン. 夕食: ローソン ゴーヤーチャンプルー, 永谷園 ひるげ, うめぼし, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: セブンイレブン 白玉ぜんざい. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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