2023年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 27日:
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1017 kcal
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脂質: 31.20g | たんぱく質: 70.62g | 炭水化物: 119.85g.
朝食: 밤고구마, 검은 콩, 캐슈넛, 물, 아몬드, 호두. 昼食: 제스프리 제주 골드키위, 그릭요거트, 잼, 아르토스 통밀식빵, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이 (껍질 포함), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. 軽食/その他: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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