2023年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
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1119 kcal
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脂質: 29.16g | たんぱく質: 48.96g | 炭水化物: 166.81g.
朝食: Kraft Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Tea with Milk. 夕食: California Rolls, Salmon Sushi, Spicy Salmon Rolls. 軽食/その他: Neilson Dairy 2% Lactose Free Milk, General Mills Original Cheerios. もっと...
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2026 kcal
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運動:
ステッパー - 4 分, スクワット - 2 分, 自転車（速い） - 時速24km - 4 分, 腹筋 - 9 分, トレッドミル - 7 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 4 分, セックス - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, ダンス（低速ステップ） - 4 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Wow, way to go... at this rate yer gonna evaporate soon. ;)
2023年 06月 26日 投稿者: Adiposemann
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lol I doubt I will evaporate anytime soon lol Thank you Adiposemann 🥰
2023年 06月 26日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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