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72.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 25日:
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2559 kcal
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脂質: 49.70g | たんぱく質: 186.85g | 炭水化物: 351.87g.
朝食: 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, Park 시금치, Park 토마토, Park 사과, 새송이버섯, ヘルシーガーデン ロールドオーツ, 三種混合豆の水煮, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, 데친 브로콜리, 락토핏골드. 昼食: Park 시금치, Park 토마토, ファミマル スライスチーズ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 파프리카, ミツカン ドレッシングビネガー, 현미, 양파, 달걀, 오이, 삶은 닭가슴살, おろしにんにく, 새송이버섯, 三種混合豆の水煮. 夕食: Park 부추, スリラチャの赤備え, ファミマル スライスチーズ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ミツカン ドレッシングビネガー, Park 토마토, 파프리카, Park 시금치, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, 오이. 軽食/その他: Park 현미, 계란 노른자, Park 시금치, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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