|
O
|
73.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 26日:
|
2284 kcal
|
脂質: 52.24g | たんぱく質: 199.47g | 炭水化物: 263.36g.
朝食: ストロングバー カカオブラック, オイスターソース(アワビエキス入り), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ALMONDS, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 팽이버섯, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 昼食: オイスターソース(アワビエキス入り), 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 팽이버섯, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 夕食: 마늘장아찌, 열무김치, Park 방울토마토, メニセーズ プチパン, マイプロテイン CRISPY WAFERS, 종근당건당 락토핏골드, オイスターソース(アワビエキス入り), PEANUT BUTTER, 데친 브로콜리, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 팽이버섯, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 軽食/その他: オイスターソース(アワビエキス入り), カゼイン, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 팽이버섯, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|