2023年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 24日:
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1714 kcal
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脂質: 117.75g | たんぱく質: 59.47g | 炭水化物: 106.27g.
朝食: Biber, Güzel Gıda Karnıyarık Otu Tozu, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, İçim Krema, Süt. 夕食: Kakaolu Kek, Tereyağı, Fındık, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, İçim Krema, Pirinç Lapası, Kabak, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Tadım Çekirdek. もっと...
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2312 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 22 分, ショッピング - 28 分, 料理 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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