|
Тот неловкий момент когда пост о хлебе вызвал холивары~
Итак товарищи, я не просто так спросила про хлеб, я действительно хотела узнать в чем его вред и почему люди выходя на дефицит или диету перестают его есть вообще и у нас есть несколько мнений:
1- хлеб не вреден, но высококалориен, поэтому его легче убрать совсем,чем съесть дозволенное количество. Это на мой вкус честное и хорошее мнение, у всех в еде есть триггер, тот самый любимый продукт который хочется кушать, но..хлеб тут совершенно не причем, и не его вина что он такой вкусный~
2- у хлеба высокий гликемический индекс- но вот в чем проблема высокий ГИ не вреден, да если вы будете есть много продуктов с высоким ГИ из за быстрого попадания глюкозы в кровь ваше тело быстро перенасыщается энергией, но это станет проблемой только если энергию вы не тратите, если вы наедитесь хлеба с шоколадом и ляжет гусенкой лежать 24 часа то вероятнее всего огребете тахикордию и прочие прелести перенасыщенности, но если позавтракав хлебом с сыром вы поскачете на работу, тут это самое влияние высокого ГИ стачивается
3- хлеб содержит много сахара! тут тоже есть много но, если вы испечете сладкий хлеб с цукатами и медом то да сахар там будет и его будет прилично, но тоже не смертельно, а вот в каком-нибудь черном Бородинском сахара как и везде в принципе и боятся этого тем более е стоит
4- в хлебе есть глютен. да, есть, но, очень большое но, пищеварительной системе среднестатестического относительно здорового человека начхать на его наличие, если у вас нет непереносимости или аллергии вам должно быть начхать с высокой колокольни на этот самый глютен
5- вы не знаете как этот хлеб пекут и как выращивают! вот это мнение оказалось очень обсуждаемым) и тут есть тоже но, если владелец бизнеса не адекватен, то он действительно может выпустить партию хлеба с тараканами, но! но! выпечка это бизнес! и кто бы что не говорил Россия просто перенасыщена пекарнями, хлебными домами, пирожковыми двориками и прочим и если кто кто действительно будет выпускать не качественную еду, потребитель очень быстро переметнется, а это все деньги~
Так что получается что хлеб точно такой же продукт как и все остальные и не заслуживает того чтобы быть полностью исключаемым из рациона
|
50.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 24日:
|
2532 kcal
|
脂質: 83.03g | たんぱく質: 63.42g | 炭水化物: 330.18g.
朝食: Папа Может Вареная Колбаса, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Kovis Бисквитный Рулет. 昼食: Невские Берега Пирожное Картошка Элитная, ВкусВилл Роллы с Креветкой . 夕食: Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. 軽食/その他: KDV Жевательный Мармелад Маяма, KDV Жевательный Мармелад Маяма. もっと...
|
週に68.6 kg減量中
|