2023年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 24日:
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1450 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 142.96g | 炭水化物: 139.89g.
朝食: Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Kiwi, Pan Integral, Whey Protein, Café, Hacendado Arándanos Enteros, Carrefour Tomate Rallado, Hacendado Guacamole 95% Aguacate. 昼食前: Hacendado Tortitas de Arroz, Nocilla Nocilla Chocoleche. 昼食: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Alsur Ensalada de Pimientos, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. 軽食/その他: Hacendado Plátano, HSN Sports Evowhey 2.0 Fresa, Hacendado Arándanos Enteros, Piña, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Mercadona Mezcla de Semillas, Puleva Leche Entera sin Lactosa, Avena. もっと...
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2716 kcal
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運動:
gluteos - 1 時間 36 分, スクワット - 45 分, 腹筋 - 20 分, Durmiendo - 7 時間, Google Fit - 14 時間 19 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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