2023年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 24日:
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2436 kcal
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脂質: 84.52g | たんぱく質: 104.76g | 炭水化物: 339.74g.
朝食: 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 母傳 原味優格, 水煮蛋, zespri 綠奇異果, 酪梨, 里仁 黑芝麻粉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球. 昼食: 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 可果美 蕃茄醬, 青菜, Agnesi 義大利麵, 卜蜂 去骨雞腿肉, 全聯 火龍果(白肉). 夕食: Costco 義大利老麵恰巴提尼, Costco 毛豆莢, 健司 奶油胚芽餅. 軽食/その他: 統一生機 甘栗. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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