2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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2004 kcal
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脂質: 31.84g | たんぱく質: 196.36g | 炭水化物: 230.89g.
朝食: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, かねふく 辛子明太ばらこ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 玄米ごはん. 昼食: ベルク 八種の具材の海鮮丼, ふじや食品 茶碗蒸し, ワカメスープ, CGC ごまドレッシング, サラダ. 夕食: 美山 和風キムチ, 煮付け. 軽食/その他: マイプロテイン グルタミン, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, 干し芋. もっと...
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体重に変化ありません
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