2023年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
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1773 kcal
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脂質: 67.39g | たんぱく質: 78.49g | 炭水化物: 235.25g.
朝食: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Our Family Salsa (Mild), Sweet Cherries, Cucumber (with Peel) , Broccoli , Tomatoes, Great Value Cannellini Beans, Olive Oil, Bob's Red Mill High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Cos or Romaine Lettuce . 夕食: Date, Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Onions , O Organics Super Greens, Canola Vegetable Oil, Racconto Whole Wheat Penne Pasta. 軽食/その他: Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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