|
💩
|
72.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
|
2857 kcal
|
脂質: 67.08g | たんぱく質: 157.32g | 炭水化物: 409.90g.
朝食: Su, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari). 昼食: Sızma Zeytinyağı, Heinz Ketçap, Tariş Kuru İncir, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, İnci Parmak Patates. 夕食: Efsane Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, İnci Parmak Patates. 軽食/その他: Eti Topkek Meyveli, Kayısı, Armut, Proteinocean Creatine, Proteinocean BCAA+. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|