|
O
|
73.1 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 23日:
|
2234 kcal
|
脂質: 52.56g | たんぱく質: 203.84g | 炭水化物: 249.41g.
朝食: オイスターソース(アワビエキス入り), 발사믹식초, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, Park 양배추, Park 오이, Park 토마토, 파프리카, PEANUT BUTTER, ヘルシーガーデン ロールドオーツ, 삶은 닭가슴살, 데친 브로콜리, スリラチャの赤備え, 락토핏골드, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 昼食: 발사믹식초, 파프리카, Park 토마토, Park 양배추, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, オイスターソース(アワビエキス入り), 오이, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 夕食: ファミマル スライスチーズ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 발사믹식초, 파프리카, Park 양배추, オイスターソース(アワビエキス入り), 토마토, 데친 브로콜리, 오이, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 軽食/その他: オイスターソース(アワビエキス入り), カゼイン, 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|