2015年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 23日:
|
2160 kcal
|
脂質: 41.64g | たんぱく質: 111.28g | 炭水化物: 140.63g.
朝食: ウインナー, 白菜, ローソン ひじき煮, ご飯, 生卵, 松屋 納豆. 昼食: ささみ, ニチエー 大豆プロテイン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 白菜. 夕食: マルハニチロ食品 さんま蒲焼き, ハナマルキ あさり汁, ご飯, キムチ, 木綿豆腐, ナムル. 軽食/その他: 塩辛, サントリー ストロングゼロ, 焼酎. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|