2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1521 kcal
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脂質: 75.28g | たんぱく質: 54.91g | 炭水化物: 156.84g.
朝食: Hindistan Cevizi Yağı, Kaymak, Süt. 昼食: Ciğer, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Spagetti, Amigo İç Ay Çekirdeği. 夕食: Kakaolu Kek, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Yeşil Mercimek Salatası. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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