2023年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 22日:
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1189 kcal
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脂質: 40.08g | たんぱく質: 30.76g | 炭水化物: 177.86g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen . 昼食: Nudeln (Gekocht), Schokoladenstückchen, Jumbo Vanille Vla, Couscous (Gekocht), Frosta Bami Goreng. 軽食/その他: Edeka Windbeutel. もっと...
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2909 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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