2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1525 kcal
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脂質: 61.65g | たんぱく質: 32.96g | 炭水化物: 212.73g.
朝食: Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. 昼食: Twix Twix, Jumbo Vanille Vla, Frosta Bami Goreng, Couscous (Gekocht). 夕食: Äpfel, Butter, Mischkornbrot. 軽食/その他: Edeka Windbeutel . もっと...
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3602 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 30 分, 水泳（ふつう） - 23 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 22 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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