2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
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1067 kcal
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脂質: 29.59g | たんぱく質: 59.78g | 炭水化物: 84.61g.
朝食: Grapefruit Juice, Latte Coffee, Fried Egg. 夕食: Gin and Tonic, Arugula Lettuce, Lidl Frites, Red Table Wine , Steak (Lean Only Eaten). もっと...
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2248 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 漕艇する - 36 分, ストレッチ（ヨガ） - 11 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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