2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
|
1573 kcal
|
脂質: 81.74g | たんぱく質: 58.60g | 炭水化物: 153.36g.
朝食: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. 昼食: Приготовленная Морковь, Heinz Чесночный Соус, Запеченный Картофель, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Fish House Икра Трески Стерилизованная. 夕食: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Шелковица, Heinz Чесночный Соус, Кабачок, Слобода Масло Подсолнечное, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Магнит Соль Адыгейская, Яйцо, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 軽食/その他: Малина, Solgar Омега-3, Земляника, Малина, Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|