2023年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 21日:
|
3860 kcal
|
脂質: 146.66g | たんぱく質: 180.98g | 炭水化物: 416.82g.
朝食: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Heinz Tomato Ketchup, Olivenöl, Garden Gourmet Sensational Bratwurst. 昼食: Grafschafter Roggenbrötchen, Wassermelone, REWE Avocado, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen, Mein Veggie Tag Veganer Bio Räuchertofu. 夕食: Lidl Hass Avocado, Aldi Mehrkornbrötchen, BioBio Datteln Entsteint , Buah Gefriergetrocknete Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, BioBio Hafer Mandel Drink, DM Bio Hafer Crunchy. 軽食/その他: Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Bresso Kräuter der Provence, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Frischkäse, Aldi Bergkäse, Tomaten, Biobio Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, BioBio Hafer Mandel Drink, Alpha Foods Vegan Protein. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|