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Excellente nouvelle j’ai perdu un kilos cette semaine,mon programme minceur avance bien,ce qui est nouveau pour moi c’est que je mange de tout,je cuisine bcp,je fais même des repas à la maison,chez les amis,resto et j'arrive à être raisonnable sans me frustré, cela dit j'ai fait beaucoup de sport et cela aide bien le métabolisme à brûler les graisses. Allez encore 1 mois et demi et on change de programme.
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67 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 22日:
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1018 kcal
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脂質: 46.92g | たんぱく質: 57.04g | 炭水化物: 89.16g.
朝食: Café Décaféiné, Eau, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). 昼食: Volvic Eau Citron, Fromage à Tartiner, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Vinaigrette, Café, Delacre Cigarettes Russes, Salade de Fruits, Pommes de Terre Sautées, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Entrecôte, Pain Blanc, Foie de Volaille, Mâche. もっと...
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2779 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, course à pied modéré - 1 時間, 掃除 - 1 時間 15 分, 料理 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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