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1777 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 161.99g | 炭水化物: 185.48g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: ミツカン 本みりん, 鶏の白肉, マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, キムチ. 夕食: トマト, ピーマン, 丸美屋食品 さけ茶漬け, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, オリーブオイル, 砂肝. 軽食/その他: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, バナナ, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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