Rowing Manの日記, 2023年 06月 20日

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2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 8.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:

997 kcal

脂質: 42.81g | たんぱく質: 77.42g | 炭水化物: 72.48g. 朝食: Grapefruit Juice, Fried Egg, Latte Coffee. 夕食: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, White Rice, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. もっと...

2245 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 漕艇する - 38 分, 休憩 - 15 時間　 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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