2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1682 kcal
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脂質: 54.53g | たんぱく質: 100.97g | 炭水化物: 205.22g.
朝食: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. 昼食: 無印良品 食べるスープ ユッケジャンスープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, サイヤマンカレー. 夕食: コストコ ホノルルクッキー, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, タカノフーズ 絹美人, トップバリュ オートミール, ローソンセレクト 千切りキャベツ, サイヤマンカレー. 軽食/その他: 越後製菓 大柿, Georgia コクの微糖, 亀田製菓 ソフトサラダ. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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