2023年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 20日:
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1597 kcal
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脂質: 50.42g | たんぱく質: 144.91g | 炭水化物: 151.48g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: ヤオコー 冷し手延べそうめん, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ. 夕食: 創味 創味シャンタンDX, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 長ねぎ, 植物油, 豆腐, 卵, 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）. 軽食/その他: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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