2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1162 kcal
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脂質: 54.65g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 102.54g.
昼食: 雀巢 (Nestlé) 檸檬茶, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), Crown 餅乾, 乳清蛋白, 全家 可麗露. 夕食: Costco 烤大雞腿, 水煮蛋, 全聯 金針菇, Pocky 格力高百琪芒果棒, 全家 法式檸檬塔. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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