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Resoconto mensile: -1kg in un mese e - 800gr in una settimana con una media di quest'ultima settimana di 1700 kcal, mentre quella mensile è stata di 1850kcal, -1cm su vita e fianchi. Vorrei provare a stare sulle 1700kcal (come poi ho fatto inconsapevole) e vedere come va. 💪🏻💪🏻
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54.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 17日:
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2324 kcal
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脂質: 90.86g | たんぱく質: 103.65g | 炭水化物: 269.68g.
朝食: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 昼食: Cornetto al Cioccolato, Gina Peanut Butter, Caramella Gommosa, Zappalà Provola Affumicata, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Italiano, Mortadella, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Senfter Speck. 夕食: Snack Day Tortilla Salted, Gina Peanut Butter, Belbake Farina Integrale , Nutella Nutella, Amadori Albume d'uovo, Patatine , Maionese, San Carlo Patatine Classiche. 軽食/その他: Sfincione, Panzerotto Fritto. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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