2023年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.9 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
|
1480 kcal
|
脂質: 75.39g | たんぱく質: 60.20g | 炭水化物: 135.65g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Mature Multi Vitamins & Minerals, Coffee, Del Monte Mixed Fruit Cup, Pancakes with Butter and Syrup , Pork Sausage Patty or Link, Kroger Eggs (Large). 夕食: Trader Joe's Mediterranean Style Orzo Pasta Salad, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit. 軽食/その他: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|