2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1800 kcal
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脂質: 12.36g | たんぱく質: 173.58g | 炭水化物: 249.15g.
朝食: ファミリーマート おにぎり 明太子, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ファミリーマート おにぎり 明太子, びーれじぇんど プロテイン. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン いかときゅうりの葱塩サラダ, セブン ワカメそば. 夕食: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ご飯. 軽食/その他: バナナ, ゴールドジム プロテイン. もっと...
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体重に変化ありません
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