2023年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 19日:
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1717 kcal
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脂質: 33.53g | たんぱく質: 149.61g | 炭水化物: 195.63g.
朝食: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, さつまいも（蒸し）, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 夕食: ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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