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O
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74 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 18日:
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2326 kcal
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脂質: 47.56g | たんぱく質: 202.23g | 炭水化物: 279.37g.
朝食: Park 데친 시금치, Park 팽이버섯, Park 백미, Park 토마토, 연어, 西友 冷凍ブルーベリー, 락토핏골드, おろしにんにく, 양파, Park 삶은 닭가슴살, 富士貿易 ヘルシーガーデン ロールドオーツ. 昼食: ALMONDS, 삼양식품 불닭스리라차, Park 牛肉ランプ赤身, Park 팽이버섯, Park 백미, 파프리카, おろしにんにく, 양파. 夕食: 삼양식품 불닭스리라차, 파프리카, Park 팽이버섯, 열무김치, Park 군고구마, Park 백미, Park 牛肉ランプ赤身, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 양파, 달걀. 軽食/その他: 파프리카, 雪印メグミルク スライスチーズ, Park 군고구마, 연어, カゼイン, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 양파. もっと...
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週に7 kg増量中
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