Siegelsの日記, 2015年 02月 20日

2015年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.8 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 20日:

2745 kcal

脂質: 130.04g | たんぱく質: 157.16g | 炭水化物: 172.31g. 朝食: Subway 6" Spicy Italian, Milk (Nonfat). 昼食: Miso Soup, Brown Rice, Chicken Breast. 夕食: Coleslaw, Chicken Wing, Cheeburger Cheeburger The Pounder. 軽食/その他: Beer. もっと...

2410 kcal

運動: ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...

週に3.2 kg増量中


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