2023年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 17日:
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1244 kcal
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脂質: 21.29g | たんぱく質: 113.78g | 炭水化物: 122.73g.
朝食: Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Kiwi, Hacendado Arándanos Enteros, Whey Protein, Pan Integral, Guacamole, Aceite de Oliva, Café. 昼食: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Hacendado Cottage Cheese, Huevo Cocido, Carrefour Espaguetis Tricolor. 夕食: Piña, Vino Pinot Blanc, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel. もっと...
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2420 kcal
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運動:
gluteos - 1 時間, peso muerto - 20 分, スクワット - 45 分, Google Fit - 21 時間 55 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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