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O
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73 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 17日:
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2161 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 199.16g | 炭水化物: 234.68g.
朝食: 삼양식품 불닭스리라차, 양배추, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 백미, 양파, 달걀, 락토핏골드, 日清オイリオ MCTオイル, 富士貿易 ヘルシーガーデン ロールドオーツ, 바나나, Park 삶은 닭가슴살. 昼食: 삼양식품 불닭스리라차, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 백미, 양파, 달걀, 양배추. 夕食: ローソン スライスチーズ, 삼양식품 불닭스리라차, ALMONDS, おろしにんにく, 토마토, 삶은 닭가슴살, 백미, 양파, 달걀, 양배추. 軽食/その他: 삼양식품 불닭스리라차, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 백미, 양파, 달걀, 양배추, カゼイン. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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