2023年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 16日:
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1676 kcal
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脂質: 47.02g | たんぱく質: 132.31g | 炭水化物: 190.90g.
朝食: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, 漬物, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー. 夕食: 玄米ごはん, 漬物, 松屋 焼肉のタレ 甘口, ナス, トマト, ピーマン, 豚ホルモン. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マスクメロン, マイプロテイン プロテイン, キウイフルーツ. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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