2023年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
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1431 kcal
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脂質: 58.81g | たんぱく質: 129.47g | 炭水化物: 88.95g.
朝食: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Barilla Napoletana, Яйцо, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Parmalat Молоко 0,05%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. 昼食: Barilla Napoletana, Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные, Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Паста. 夕食: USN 100% Premium Whey Protein Chocolate, Лента Филе Хека, Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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