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lipid day
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74.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 15日:
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3549 kcal
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脂質: 48.13g | たんぱく質: 197.45g | 炭水化物: 588.69g.
朝食: 락토핏골드, Park 군고구마, Park 백미, Park 사과, ベーグル ブルーベリー, PEANUT BUTTER, IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, 락토핏골드, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 양파, 달걀. 昼食: 바나나, 富士貿易 ヘルシーガーデン ロールドオーツ, Park 백미, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 양파, 달걀, 오이. 夕食: ALMONDS, セブンイレブン ゆめぴりか, Park 백미, 새송이버섯, おろしにんにく, 토마토, 삶은 닭가슴살, 양파, 달걀, 오이. 軽食/その他: Park 군고구마, Park 백미, セブンイレブン ゆめぴりか, カゼイン, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 양파, 달걀. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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