2023年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
|
1405 kcal
|
脂質: 65.91g | たんぱく質: 111.95g | 炭水化物: 93.84g.
朝食: Parmalat Молоко 0,05%, Ёбатон Суфле Клубника, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. 昼食: Помидоры, Булгур, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Филе Малое. 夕食: Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Ашан Киви, Яйцо, Село Зеленое Творог 5%, USN 100% Premium Whey Protein Chocolate. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|