2015年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 19日:
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1663 kcal
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脂質: 40.17g | たんぱく質: 142.09g | 炭水化物: 145.01g.
朝食: 生卵, 松屋 納豆, ご飯, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし. 昼食: ニチエー 大豆プロテイン, イタリアンサラダドレッシング, ジャガイモ（皮付き）, ささみ, もやし. 夕食: はるさめスープ, ほうれん草のおひたし, さつまいもの天ぷら, 豚肉の生姜焼き, ご飯. 軽食/その他: なとり あたりめ, 春華堂 うなぎパイ, 春華堂 うなぎパイ. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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