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O
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73.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 14日:
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2309 kcal
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脂質: 53.98g | たんぱく質: 202.76g | 炭水化物: 256.95g.
朝食: 락토핏골드, 日欧商事 三種混合豆の水煮, Park 백미, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 양파, 달걀, 락토핏골드, IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, ベーグル ブルーベリー, PEANUT BUTTER. 昼食: 日欧商事 三種混合豆の水煮, Park 백미, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 양파, 달걀, 오이, 양배추, ALMONDS. 夕食: 日欧商事 三種混合豆の水煮, Park 백미, 새송이버섯, おろしにんにく, 토마토, 삶은 닭가슴살, 양파, 달걀, 오이, ALMONDS. 軽食/その他: Park 군고구마, ロッテ ゼロシュガーフリービスケット, 日清オイリオ MCTオイル, 日欧商事 三種混合豆の水煮, Park 백미, カゼイン, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 양파, 달걀. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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