2023年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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1834 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 99.07g | 炭水化物: 256.81g.
朝食: セブンイレブン じゃがバター, バナナ, おひたし, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, ご飯, みそ汁. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 夕食: 焼き魚, 麻婆茄子, 蒸し鶏サラダ, ミニストップ おにぎり ネギトロ. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), プルーン, キウイフルーツ, リンゴ. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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