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72.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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2344 kcal
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脂質: 54.91g | たんぱく質: 203.72g | 炭水化物: 265.10g.
朝食: 락토핏골드, Park 백미, 日欧商事 三種混合豆の水煮, IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, ALMONDS, 락토핏골드, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. 昼食: 日欧商事 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, 오이, 양배추, ALMONDS. 夕食: 日欧商事 三種混合豆の水煮, 새송이버섯, おろしにんにく, 토마토, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀, 오이, 양배추, ALMONDS. 軽食/その他: 富士貿易 ヘルシーガーデン ロールドオーツ, 日欧商事 三種混合豆の水煮, 日清オイリオ MCTオイル, カゼイン, 새송이버섯, おろしにんにく, 삶은 닭가슴살, 현미, 양파, 달걀. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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