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역시 잘 먹고 안 움직였더니 확찐자 ㅋ 그래도 이번주는 운동 쉬는걸로!
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58.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 13日:
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924 kcal
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脂質: 29.89g | たんぱく質: 60.94g | 炭水化物: 98.72g.
昼食: 대추토마토, 닭안심, 블랙 올리브, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 오이 (껍질 포함). 夕食: 꼬마김밥, 김말이튀김, 오징어튀김, 삶은 계란, 치즈떡볶이. 軽食/その他: 로칼식 프로틴바, 투썸플레이스 그뤼에르치즈무스, 살짝 삶은 계란. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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