2023年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 12日:
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1808 kcal
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脂質: 55.66g | たんぱく質: 179.59g | 炭水化物: 140.49g.
朝食: Biotech USA Iso Whey Zero, Dole Banana. 昼食: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rovagnati Tacchino Arrosto, Biotech USA Iso Whey Zero. 夕食: Valfrutta Fagioli Cannellini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Riso della Sardegna Basmati, Carne Magra di Manzo Macinata. 軽食/その他: Dole Banana, Biotech USA Iso Whey Zero, Rio Mare Tonno al Naturale. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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